일상1180 역류성 식도염 생기는 이유 포만감 느끼는 원리 및 살 빠지는 시점 역류성 식도염 걸릴 확률 지방은 복부에만 문제를 일으키는 것이 아니라 목구멍에도 문제를 일으킬 수 있다. 실제로 비만 인구 중 절반 정도가 위식도 역류질환으로 인한 가슴 쓰림 증상을 호소하고 있다. 역류성 식도염 증상 복부에 쌓인 지방이 위를 당겨 내리면 위식도 접합부의 각이 벌어지면서 위산과 위의 내용물이 식도 쪽으로 밀려 올라가게 된다. 더욱이 복부지방은 장에 압력을 가하는데 이 압력이 강하면 강할수록 가슴 쓰림 증상도 심해진다. 그 결과 음식물의 역류로 입 안에서 불쾌한 신맛이 날뿐 아니라 태양이 피부를 태우듯 위산이 식도를 태우기도 한다. 한번 탔을 경우에는 이틀 정도면 회복되지만, 햇빛에 상습적으로 노출되었을 때 피부암에 걸릴 확률이 높아지는 것처럼 타는 일이 반복되면 식도 세포까지 태워 식도암.. 2022. 10. 22. 저지방 다이어트식 먹으면 살 찌는 이유 저지방 다이어트하면 안되는 이유 몸에서 에너지로 사용되지 않는 칼로리는 지방으로 저장되거나 변으로 빠져나간다. 그렇다고 모든 칼로리가 몸에서 똑같은 취급을 받는 것은 아니다. 예를 들어 단백질과 수분을 많이 함유하고 있는 섬유질은 포만감에 큰 공헌을 하지만, 단순당은 포만감에 거의 기여하지 못한다. 지방은 단백질이나 섬유질과 비슷하게 포만감에 영향을 미치는데 저지방 다이어트식을 하는 사람이 항상 배고픔을 느끼는 이유가 바로 여기에 있다. 여분의 칼로리를 지방으로 전환하는 과정에서 몸은 가장 쉽고 효율적으로 지방을 지방 형태로 저장한다. 음식으로 들어온 지방을 지방세포에 저장하는 과정에 칼로리가 별로 쓰이지 않기 때문이다. 반면 단백질을 지방 형태로 저장하는 과정은 상당히 힘든 일이다. 그 이유는 신진대사.. 2022. 10. 21. 행복의 조건 6가지 요약 조지 베일런트 현실도 게임처럼 공략집이 존재할까? 하버드 대학교 연구팀은 100년에 가까운 긴 세월 동안 하버드 졸업생 268명 달동네 출신 456명 천재 여성 90명 총합 800명에 달하는 실험자를 바탕으로 연구를 실시합니다. 그 연구를 토대로 쓰여진 책이 조지 베일런트의 행복의 조건 입니다. 이 책에 따르면 캐릭터가 아닌 실제 인간도 뭘 하고 뭘 안하는지에 따라 미래의 결과가 달라진다고 합니다. 즉 해피 엔딩과 배드 엔딩으로 나뉜다고 합니다. 인생을 망치지 않는 행복의 6가지 조건 50살을 기준으로 6가지 중 몇 개를 가지고 있으냐에 따라 30년 뒤의 행복도를 결정 이었다고 합니다. 행복의 조건 6가지 중 5개만 가지고 있어도 불행할 확률이 매우 낮았다고 합니다. 반면 6가지 중 3개도 못 가진 사람은 행복하고 건.. 2022. 10. 19. 부동산 하반기 미분양 집값 폭락 해석 부동산 전문가들은 공급이 부족해서 상승할 것이라고 말한다. 그런데 미분양은 증가하고 있는 공급이 부족하다고 하는데 어떻게 해석해야 될까? 공급 부족을 말하는 사람들은 '입주 물량' 을물량'을 말하는 것이다. 뉴스에서 말하는 것은 '분양 물량'을 말한다. 이 두 가지는 다른 것이다. 일반인이나 전문가 이야기를 들어보면 분양에 대한 이해도가 떨어진다는 것을 알 수 있다. 그래서 분양에 대한 개념을 알아본다. 보통 입주 물량과 분양은 다르지만 결국 공급이라고 말한다. 예를 들어 "입주 물량이 많으면 미분양이 늘어난다"는 말은 틀린 말인데 전문가들은 미분양이 늘어나고 있다는 근거를 입주 물량으로 잡는다. 일반인 입장에서 보면 '그렇구나' 하고 넘어간다. 그런데 완전히 다른 물건이다. 입주 물량이란? 말 그대로 .. 2022. 10. 17. 이전 1 ··· 292 293 294 295 다음
