빈혈 생리 철분제 추천

여동생이 생리하면서 빈혈이 생긴다고 한다. 그래서 병원에 갔더니 철분제를 사서 먹으라고 한다. 약국에서 처방받은 거 센트룸 포 우먼인데 다른 철분제 종류에 대해 알아본다.

 

철분제 추천

1. 솔가 철분 28mg

• 하루 1정 섭취
• 비헴철 함유
• 비타민 C 함유로 흡수율 증가
• 위장 장애가 적음
• 가격 : 2만원대

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2. 페로졸

• 하루 1회 1 캡슐 섭취
• 폴리카보네이트 함유로 위장 자극 최소화
• 엽산, 비타민 B12 함유
• 가격 : 3만 원대

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3. 센트룸 포 우먼

• 하루 1정 섭취
• 철분 외에도 다양한 비타민 및 미네랄 함유
• 생리 전후 영양 보충에 도움
• 가격 : 4만 원대

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4. 네이처드림 철분 츄어블

• 하루 1회 2정 섭취
• 츄어블 형태로 섭취 용이
• 비타민 C 함유
• 가격 : 2만 원대

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5. 더아이언 엽산

• 하루 1회 1정 섭취
• 철분과 엽산 함유
• 생리 불순 개선에 도움
• 가격 : 2만 원대

철분제 선택 시 고려 사항

철분 함량 : 하루 구너장 섭취량(18세 이상 여성 기준 18mg) 이상 함유 제품 선택

철분 종류 : 흡수율이 높은 헴철 함유 제품 선택

부가 성분 : 비타민 C, 엽산 등 빈혈 개선에 도움이 되는 성분 함유 제품 선택

복용 방법 : 위장 장애가 적은 제품 선택

가격 : 본인의 예산에 맞는 제품 선택

 

철분제 복용 시 주의 사항

식사와 함께 복용 : 흡수율 증가

물과 함께 충분히 복용 : 변비 예방

부작용 발생 시 복용 중단 : 복통, 설사, 변비 등이 발생할 수 있음

장기간 복용 시 의사와 상담 : 3개월 이상 복용 시 철분 과잉 축적 위험

 

철분제 외에도 녹색 잎채소, 붉은 상코기, 간, 조개류 등 철분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 개선하는 것도 도움이 된다.

 

위 내용은 일반적인 정보로, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없다. 따라서 빈형 증상이 심하거나 다른 질환이 있는 경우 벼우언에 가서 의사와 상담 후 몸에 맞는 철분제를 복용하는 것이 좋다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.