다이어트 변비 생기는 이유 및 생길수 있는 질병

누나가 다이어트를 시작했다. 평소에 변비가 심하지 않았는데 요즘 변비가 너무 심해져서 4일째 대변을 못 보고 있다고 한다. 다이어트 시작한 이후로 이렇게 됐다고 하는데 다이어트와 변비의 연관에 대해 알아본다.

다이어트 변비 생기는 이유

1. 식이섬유 부족

다이어트를 하면서 칼로리 섭취를 줄이기 위해 채소나 과일 섭취를 줄이는 경우가 많습니다. 하지만 채소와 과일에는 변비 해소에 중요한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유가 부족하면 대변의 양이 줄어들고 딱딱해져 변비가 발생하기 쉬워집니다.

2. 수분 부족

다이어트를 하면서 물 섭취를 줄이는 경우도 변비의 원인이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 만들고 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 줍니다. 특히 다이어트를 할 때는 운동으로 인한 땀 손실량이 늘어나기 때문에 더욱 충분한 수분을 섭취해야 합니다.

3. 운동 부족

규칙적인 운동은 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 줍니다. 하지만 다이어트를 하면서 운동을 하지 않거나 운동량이 줄어드는 경우 변비가 발생하기 쉬워집니다.

4. 스트레스

5. 특정 약물 복용

다이어트 중 변비를 예방하는 방법

주의: 만약 변비가 심하거나 복통, 혈변 등의 증상이 동반되는 경우에는 다른 질병이 원인일 수 있으므로 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.

변비가 심하고 복통, 혈변 증상이 동반되는 경우 다양한 질병이 원인일 수 있으며, 질병에 따라 증상과 치료 방법이 다릅니다.

1. 염증성 장 질환

궤양성 대장염: 직장과 결장의 점막에 궤양이 생기는 만성 염증성 장 질환입니다. 복통, 설사, 혈변, 체중 감소 등의 증상이 나타납니다.
크론병: 입부터 항문까지 소화기관 전체에 걸쳐 염증이 생기는 만성 염증성 장 질환입니다. 복통, 설사, 혈변, 체중 감소, 피로 등의 증상이 나타납니다.

2. 대장 혈관 질환

허혈성 장염: 장에 충분한 혈액이 공급되지 않아 생기는 질환입니다. 복통, 설사, 혈변, 멜레나(검은색 대변) 등의 증상이 나타납니다.
대장 정맥 울혈: 대장 정맥의 혈류가 원활하게 흐르지 못해 생기는 질환입니다. 복통, 설사, 혈변, 변비, 배부 팽만감 등의 증상이 나타납니다.

3. 대장암

대장 점막에 발생하는 악성 종양입니다. 초기에는 별다른 증상이 없지만, 병이 진행되면서 복통, 변비, 설사, 혈변, 체중 감소 등의 증상이 나타납니다.

4. 기타 질환:

변비가 심하고 복통, 혈변 증상이 동반되는 경우에는 정확한 진단과 치료를 위해 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받아야 합니다.

진료 시 다음 정보를 의사에게 제공하면 도움이 됩니다.

의사는 이러한 정보를 바탕으로 신체검사, 혈액 검사, 대장 내시경 검사 등을 통해 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 방법을 제시할 것입니다.

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