함량1 카페인 중독 과다 섭취 부작용 하루 권장 섭취량 및 음식 함량 비교 카페인은 커피, 차, 콜라, 초콜릿 등 다양한 식물에 함유된 쓴맛을 가진 알칼로이드 성분입니다. 중추신경계를 자극하여 일시적으로 각성 효과를 주고 피로를 줄여주는 효과가 있습니다. 카페인의 효과각성 효과: 뇌의 신경 전달 물질인 아데노신의 작용을 억제하여 졸음을 쫓고 집중력을 높여줍니다.피로 감소: 운동 능력을 향상하고 근육 피로를 줄여줍니다.진통 효과: 두통이나 편두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.이뇨 작용: 소변량을 늘려 체내 노폐물 배출을 촉진합니다.기타: 기초대사량 증가, 위산 분비 촉진, 기관지 확장 등의 효과도 있습니다.카페인 중독 과다 섭취 부작용카페인 중독 카페인 중독은 카페인에 대한 의존성이 생겨 섭취를 중단하거나 줄이면 금단 증상이 나타나는 상태를 말합니다.금단 증상: 두통, 피로감,.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음
