측정1 기초대사량 활동대사량 계산 및 측정 방법 기초대사량(BMR)이란 우리 몸이 생명 유지를 위해 최소한으로 필요한 에너지양이다. 숨쉬기, 심장 박동, 혈액 순환, 체온 유지 등 생명 활동에 필수적인 기능을 수행하는 데 사용되는 에너지를 말한다. 활동대사량(PAL)이란 기초 대사량에 일상생활에서 하는 모든 활동에 소모되는 에너지량을 더한 값이다. 즉, 기초대사량에 운동, 직업, 일상생활 등에서 소모되는 에너지를 합친 것이다. 기초대사량 계산 방법 1. 표준 공식 Harris-Benedict 방정식 남성: BMR = 66.5 + (13.7 x 체중(kg)) + (5 x 키(cm)) - (6.8 x 나이(세)) 여성: BMR = 655 + (9.6 x 체중(kg)) + (1.8 x 키(cm)) - (4.7 x 나이(세)) Mifflin-St Jeor 방.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음
