그람1 다이어트 그래놀라 그릭요거트 몇 그람 넣어야 될까 다이어트에 도움이 되는 그래놀라 섭취량은 개인의 신체 조건, 활동량, 식단, 다이어트 목표 등에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 양을 권장합니다. 그래놀라 종류별 권장 섭취량 일반 그래놀라 : 1회 30~40g (약 2~3큰술) 고탄수화물 그래놀라 : 1회 20~30g (약 1.5~2큰술) 고단백질 그래놀라 : 1회 40~50g (약 3~4큰술) 저칼로리 그래놀라 : 1회 40~50g (약 3~4큰술) 그래놀라 오트 리얼 초콜릿의 경우, 100g 당 칼로리가 약 400kcal, 탄수화물 60g, 지방 15g, 단백질 10g 정도입니다. 따라서 다이어트에 도움이 되도록 섭취하기 위해서는 다음과 같은 팁을 참고하세요. 1. 칼로리 계산 하루 권장 칼로리 섭취량을 고려하여 그래놀라 섭취량을 조절합니다... 2024. 2. 14. 이전 1 다음
