코골이 수면무호흡 수술 안하고 치료 방법

코골이는 기도가 좁아져 숨을 쉴 때 발생하는 진동으로 인해 발생하는 소리이다. 수면 무호흡증은 코골이가 심해져 잠자는 동안 숨이 잠시 멈추는 심각한 질병이다. 오늘은 코골이 수면무호흡 수술 안 하고 치료 방법에 대해 알아본다.

코골이 수면무호흡 원인

주요 원인

• 기도 협착: 코나 목의 기도가 좁아지면 코골이와 수면무호흡이 발생할 가능성이 높아집니다.
• 비만: 목 주변에 지방이 축적되면 기도가 좁아질 수 있습니다.
• 편도 비대: 특히 소아에게서 흔한 원인입니다.
• 구개열: 입천장에 구멍이 있는 경우입니다.
• 혀 비대: 혀가 크거나 긴 경우 기도를 막을 수 있습니다.
• 턱이 작거나 목이 짧은 경우: 기도가 좁아질 수 있습니다.
• 연령 증가: 나이가 들면서 인후 근육이 약해져 기도가 좁아질 수 있습니다.

기타 원인

• 알코올: 알코올은 근육을 이완시켜 기도를 좁힐 수 있습니다.
• 수면제: 수면제는 근육을 이완시켜 기도를 좁힐 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 기도를 염증시키고 좁힐 수 있습니다.
• 알레르기: 알레르기로 인한 비염은 코골이를 유발할 수 있습니다.
• 비중격만곡증 : 코 중격이 휘어져 기도를 막을 수 있습니다. 수술 권장
• 후두 연골 연화증: 후두 연골이 힘을 잃어 기도가 좁아질 수 있습니다. 수술 권장

코골이와 수면무호흡증이 의심된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 진단에는 수면다원검사, 코내시경 검사, 측두방사선 사진 촬영 등이 시행될 수 있습니다.

• 수면다원검사 비용 : 10 ~ 15만 원
  • 건강보험 적용시 일부 비용 환급받을 수 있음, 시립 환급 가능
• 비중격만곡증 수술 비용 : 70 ~ 120만 원
  • 건강보험 적용시 일부 비용 환급받을 수 있음, 실비 환급 가능
• 후두 연골 연화증 수술 비용 : 100 ~ 200만 원
  • 건강보험 적용시 일부 비용 환급받을 수 있음, 실비 환급 가능

수술하기 싫어도 어쩔 수 없이 해야되는 경우가 있다. 이런 경우 건강보험이 적용되기 때문에 비용에 대한 부담은 없다. 다음은 수술 없이 코골이 수면무호흡증 해결하는 방법들에 대해 알아본다.

 

코골이와 수면무호흡증, 수술 없이 해결하는 방법

코골이와 수면무호흡증은 숙면을 방해하고 건강에 악영향을 끼치는 문제입니다. 하지만 수술 없이도 다양한 방법으로 개선할 수 있습니다. 제일 좋은 방법은 체중을 줄이는 방법이다. 체중 줄여도 코를 곤다면 수술 및 보조 기구 활용 방법뿐 없는 걸로 알려져 있다.

 

1. 생활습관 개선 ( 다이어트 )

• 체중 감량: 체중 감량은 코골이와 수면무호흡증 완화에 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 체중이 10% 감소하면 코골이가 50% 감소할 수 있습니다.
• 금연: 흡연은 기도를 좁히고 염증을 유발하여 코골이를 악화시킵니다. 금연은 코골이 완화에 큰 도움이 됩니다.
• 음주 자제: 알코올은 근육 이완 효과가 있어 코골이를 악화시킬 수 있습니다. 특히 잠자리에 들기 3시간 전에는 음주를 피하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 체중 감량뿐 아니라 근육 강화에도 도움이 되어 코골이 완화에 효과적입니다.
• 측면 자세 유지: 측면 자세는 기도를 개방하고 코골이를 줄이는 데 도움이 됩니다. 베개를 사용하여 측면 자세를 유지하도록 훈련할 수 있습니다. 유튜브 코골이 베개 검색하면 각종 방법에 대해 나온다.
• 잠자리 높이 조절: 침대 머리 부분을 약 10cm 높이면 기도를 개방하고 코골이를 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. 보조기기 사용

수면 전문 이빈후과 병원에서 의사와 상담 후 관리받으며 시행하기 권장한다.

• 코골이 방지 스트립: 코골이 방지 스트립은 코를 넓혀 기도를 개방하고 코골이를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 턱받이: 턱받이는 턱을 앞으로 밀어 기도를 개방하고 코골이를 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 수면 무호흡 치료기 (CPAP): CPAP 기기는 압축된 공기를 기도에 공급하여 기도를 개방하고 수면무호흡증을 치료하는 데 효과적인 방법입니다.

코골이가 심하거나 수면무호흡증이 의심된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

수술 없이 코골이와 수면무호흡증을 치료하는 방법은 개인의 증상과 건강 상태에 따라 다르므로 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

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