야즈 경구피임약 단약 중단 체중 증가 이유

야즈 경구피임약을 4-5 년 사이 복용했습니다 (피임목적이었습니당) 3년먹었을 시점에 5개월정도 단약하다가 다시먹고 최근 3개월전에 끊었는데요.

 

끊고난 후로 식욕이 엄청 증가해서 이거저거 먹다보니 체중이 많이 늘어난상태예요 원래 단약하면 체중증가하는 현상이나 식욕증가 현상이 있는건가요? 이러한 현상이 나타나는 이유가 무엇인가요?

 

야즈 경구피임약 단약 체중 증가 이유

네, 야즈 경구 피임약을 복용하신 후 식욕 증가와 체중 증가를 경험하셨다니 걱정되시겠어요. 안타깝게도 야즈 경구 피임약은 일부 여성들에게 식욕 증가와 체중 증가를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

 

야즈 경구 피임약과 체중 증가

• 식욕 증가: 야즈 경구 피임약에 포함된 에스트로겐 성분은 식욕 조절 호르몬인 렙틴의 수치를 감소시키고, 식욕을 증진시키는 Ghrelin 호르몬의 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이는 식욕 증가로 이어질 수 있습니다.
• 체중 증가: 식욕 증가로 인해 칼로리 섭취가 증가하면 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 또한, 야즈 경구 피임약은 체내 수분 잔류를 유발하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

체중 증가 현상이 나타나는 이유

• 개인차: 모든 여성이 야즈 경구 피임약 복용 후 체중 증가를 경험하는 것은 아닙니다. 개인의 호르몬 수준, 신진대사, 식습관, 운동량 등에 따라 체중 증가 여부와 정도가 달라질 수 있습니다.
• 복용 기간: 야즈 경구 피임약을 오래 복용할수록 체중 증가 가능성이 높아질 수 있습니다.
• 다른 요인: 스트레스, 생활 방식 변화, 건강 문제 등 다른 요인도 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다.

체중 증가 관리 방법

• 식습관 개선: 과식을 피하고, 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 채소, 과일, 통곡물, 저지방 단백질 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 가공식품, 패스트푸드, 설탕 함량이 높은 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 체중 증가를 예방하고, 체지방을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 일주일에 3~5회, 30분 이상 운동하는 것을 목표로 하세요.
• 충분한 수면: 충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하고, 식욕 조절에 도움이 됩니다. 하루 7~8시간 정도 충분히 잠을 자도록 노력하세요.
• 스트레스 관리: 스트레스는 식욕 증가와 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스 관리 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

야즈 경구 피임약 추가 정보

1. 야즈 경구 피임약 성분 및 작용 메커니즘

• 야즈 경구 피임약은 에스트로겐 (에티닐 에스트라디올)과 프로게스틴 (드로스피레논) 성분을 함유하고 있습니다.
• 에스트로겐은 난자 방출을 억제하고, 자궁 경관 점액을 증점시켜 정자 침투를 방해합니다.
• 드로스피레논은 자궁 내막 성장을 억제하고, 난자 방출을 억제하는 보조적인 역할을 합니다.

2. 야즈 경구 피임약의 다른 부작용

• 메스꺼움, 구토, 복통, 설사, 두통, 어지럼증, 유방 압통, 피부 발진, 기분 변화, 불안, 우울증 등이 나타날 수 있습니다.

3. 체중 증가 관리를 위한 추가적인 팁

• 수분 섭취: 하루에 2L 이상의 물을 마셔 수분을 충분히 유지하세요.
• 식이섬유 섭취: 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 천천히 씹어 먹기: 천천히 씹어 먹으면 포만감을 느끼는 데 도움이 됩니다.
• 음식 기록: 하루 동안 먹은 음식을 기록하여 과식을 방지하세요.
• 전문가 도움: 체중 감량이 어려울 경우 영양사나 트레이너의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

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